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生酮飲食真的安全嗎?科學家們發現這種飲食方式或存在嚴重的健康風險!
生酮飲食(keto diet)是一種高脂肪、適度水平蛋白質及極低碳水化合物的飲食計劃,作為2019年的熱門飲食趨勢,其可能會超過史前飲食(Paleo Diet)和Whole30飲食法。生酮飲食這種飲食方法要求減少主要食物種類,比如谷物、豆類和奶制品等,有時候還會減少某些營養豐富的蔬菜,但這一想法的目的是讓身體從燃燒碳水化合物的模式切換到燃燒脂肪,進而產生酮類,從而誘發酮病(ketosis)。 圖片來源:Photo/iStock 或許你在Instagram上面看到了生酮飲食的照片,其上面堆滿了牛排、培根和[查看]
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