別再emo了，情緒真的能夠改變基因！

來源：生物探索作者：人氣：-發表時間：2022-04-01 13:34:00【大中小】

尹燁在《圓桌派》中講到：“癌癥的基因，生出來的時候都是沒有的，除了那部分遺傳性的腫瘤，都是后天形成的。物理的、化學的、生物的，包括生氣的時候，我們的基因會累積有害突變，一旦免疫系統沒及時捕捉到，就會慢慢發展成癌癥。而且長期情緒不好，會改變基因。甚至都不用「當生」的情緒和環境，「當天」的情緒就能對身體產生明顯的影響。”（圖1）所以別再emo了，情緒真的能夠改變基因！

圖1 尹燁：長期壞情緒會改變基因（圖源：《圓桌派》）

一篇題為“DNA N6-methyladenine is dynamically regulated in the mouse brain following environmental stress”（圖2）的研究發表在Nature Communications，在哺乳動物細胞中發現了一種新的DNA腺嘌呤修飾，N(6)-甲基腺嘌呤(6mA)。

圖2 研究成果（圖源：Nature Communications）

文獻中的試驗展示了小鼠大腦響應環境壓力的6mA動力學。研究發現整體6mA水平在壓力下顯著升高，壓力誘導的6mA基因座與神經精神疾病相關的基因座顯著重疊（圖3），進而表明6mA潛在參與了哺乳動物大腦中的表觀遺傳作用以及神經精神疾病的形成。各種遺傳因素和環境因素都會誘發精神疾病，其中，慢性壓力是誘發抑郁癥直接的風險因素之一。此項研究支持表觀遺傳的改變在抑郁癥中的基本作用：DNA甲基化和組蛋白修飾的變化都會改變大腦中的基因表達。

前額葉皮層（Prefrontal Cortex, PFC）高度參與復雜的認知行為，但慢性壓力產生不利影響也對其影響很大。在嚙齒動物實驗中，慢性壓力導致PFC中的樹突萎縮和脊柱喪失，并且還有可能會降低PFC中的DNA甲基化水平。研究人員觀察了小鼠PFC 6mA響應壓力的動態變化，發現全局6mA在壓力下顯著升高。全基因組6mA和轉錄組分析顯示6mA動態變化與一組上調的神經元基因或下調的LINE轉座子表達呈負相關。承受壓力誘導的6mA變化的基因座與精神疾病相關的基因座顯著重疊。這些結果表明6mA參與哺乳動物大腦中表觀遺傳以及精神疾病形成。

注：DNA甲基化（DNA methylation）為DNA化學修飾的一種形式，能夠在不改變DNA序列的前提下，改變遺傳表現。。

圖3 基因內區域6mA響應壓力的動態變化（圖源：Nature Communications）

越來越多的試驗數據表明，生理和心理壓力可以改變小鼠大腦中與壓力相關關鍵基因的DNA甲基化。此外，在被診斷患有重度抑郁癥并自殺的患者大腦中的類似觀察結果進一步支持了DNA甲基化改變。PFC負責高級別的認知能力，特別容易受到慢性壓力的影響，并在抑郁癥中發揮重要作用。研究結果表明，在慢性壓力下PFC中6mA的特定積累，進一步支持了PFC在壓力反應中發揮關鍵作用，6mA動力學在此過程中具有潛在的重要性（圖4）。需要注意的是，當前研究中應用的壓力條件僅代表許多未知的環境范例之一，這些范例可以在空間和時間上觸發6mA動力學以監測表觀遺傳水平的環境變化。因此，進一步的研究對于精確闡明6mA在特定大腦區域響應各種刺激的作用很重要。

圖4 慢性壓力在小鼠前額葉皮層(PFC)中誘導6mA積累（圖源：Nature Communications）

1991年，心臟數理研究所(The Institute of Heart Math，簡稱IHM）正式成立，目的是探索人類情感對身體的影響力，以及情緒在期間扮演的角色。IHM發現了一個環繞著心臟并向人體外圍擴張的環形能量場，這是一個電磁能量場，具有環形的球狀面，半徑約一點五公尺到二點四公尺（圖5）。

圖5 環形能量場（圖源：IHM）

IHM的研究人員為了證實這個能量場中是否還有另外一種尚未發現的能量存在？他們決定測試人類情緒對DNA（即生命本質）的影響。對受試者進行不同的情緒環境處理，然后提取受試者的DNA，觀察DNA變化。他們進行了一系列測試，有五位受過協調情緒訓練者參與，還運用特殊技術分析DNA的化學及視覺變化，觀察其中的改變。結果顯示：人類情緒改變了DNA的形狀。參與測試者除了在體內創造出精準的感覺之外，而且在沒有實質接觸或外力介入下，不同的意念就能對DNA分子產生不同效果，導致DNA扭轉或伸展。

長期以來，我們都相信體內的DNA始終表現為一種固定形態。一般都認為DNA的數量也是固定的，自出生以來一直都慣性認為“身體發膚受之父母，得到什么就擁有什么”，除了藥物、化學藥品、電流之外，DNA不會隨著我們生活中各種事件的變化而變化。然而多項研究的結果證實，事實并非如此。各種情緒變化都會影響到你的DNA甲基化和組蛋白修飾的變化，而這些都會改變基因表達。長期處于抑郁情緒，不僅會患上抑郁癥這一類的精神疾病，甚至會破壞身體免疫系統，引發腫瘤的產生。

千萬別再深夜emo了，遇到過不去的坎兒一笑而過。相信正能量，多去接觸好的事物，積極的心理暗示會給身心帶來源源不斷的“優質養料”，這個過程中你獲得的這種堅強，會使你的神經回路加強。沒事多笑笑，人生短短數十年，把心放寬，享受當下。

參考資料：

[1]Yao B, Cheng Y, Wang Z, et al. DNA N6-methyladenine is dynamically regulated in the mouse brain following environmental stress. Nat Commun. 2017 Oct 24;8(1):1122. doi: 10.1038/s41467-017-01195-y. PMID: 29066820; PMCID: PMC5654764.

[2]改變世界的三個實驗，人類情緒會改變DNA的形狀。