“晃著睡”不僅睡得香，還記性好
發(fā)表在美國新一期《當(dāng)代生物學(xué)》雜志上的一項新研究顯示，“晃著睡”不僅可以改善成年人的睡眠，或許還有助于鞏固記憶。
在這一研究中，瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)領(lǐng)銜的研究團(tuán)隊讓18名健康年輕人在實驗室里接受了三晚睡眠測試：第一晚用來習(xí)慣實驗室睡眠環(huán)境，第二晚要睡在一個輕輕晃動的床上，第三晚則睡在同一張床上，但床靜止不動。監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，伴隨輕搖運動，測試者入睡更快，處于深度睡眠狀態(tài)的時間更長，醒來的次數(shù)更少。
為評估搖晃入睡對記憶的影響，研究人員讓受試人員學(xué)習(xí)一些詞組，并在當(dāng)晚和次日早晨分別測試他們記憶這些詞組的準(zhǔn)確性。結(jié)果顯示，“晃著睡”一晚后，受試者在早上的測試中表現(xiàn)得更好。
另外一項由瑞士洛桑大學(xué)主導(dǎo)的相關(guān)研究顯示，搖晃同樣能促進(jìn)成年小鼠的睡眠。這也是首個針對其他物種進(jìn)行的搖晃與睡眠關(guān)系的研究。
研究人員認(rèn)為，搖晃對睡眠的影響與前庭系統(tǒng)的節(jié)律刺激有關(guān)。前庭系統(tǒng)位于內(nèi)耳，負(fù)責(zé)平衡和空間感知。研究顯示，對于缺失正常功能前庭器官的小鼠，搖晃對睡眠沒有顯示出有益效果。
研究人員表示，這兩項研究為搖晃影響睡眠的神經(jīng)生理機(jī)制提供了新見解，為治療失眠、情緒障礙、睡眠障礙和記憶障礙等疾病提供了新思路。不過也有學(xué)者認(rèn)為，新研究更多針對成年人，嬰幼兒大腦尚在發(fā)育，缺乏足夠研究，不建議過度搖晃促其入睡。
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